Cranberry, ook bekend als rode cranberry, cranberry, cranberry of alpine blackberry, is een vrucht die wordt gebruikt voor:
- Helpt bij de behandeling van urineweginfecties;
- Voorkom de vorming van nierstenen van het struviettype;
- Verminder de geur van urine;
- Voorkom holtes, door de ophoping van bacteriën in de tanden te voorkomen;
- Voorkom verkoudheid en griep door rijk te zijn aan antioxidanten zoals vitamine C en flavonoïden.
Deze vrucht werkt ter voorkoming van de ontwikkeling van bacteriën in de urinewegen en is vooral effectief bij de preventie en behandeling van recidiverende urineweginfecties.
Hoe te gebruiken
De gebruiksvorm en de hoeveelheid te gebruiken cranberry varieert afhankelijk van het doel van de behandeling, zoals hieronder beschreven:
Voorkom urine-infecties
Om urineweginfecties te voorkomen, moet Cranberry tweemaal daags in 400 mg capsules met veel water worden gebruikt, of 90 ml per dag van het sap van dat fruit in een verhouding van 30 g fruit per 60 ml water.
In geval van een actieve urineweginfectie moet men de hoeveelheid sap verhogen tot 400 tot 950 ml per dag, naast het nemen van de antibiotica die door de arts zijn voorgeschreven.
Voorkom tandplak en gaatjes
Om plaques en holtes in de tanden te voorkomen, moet waterverdund cranberrysap worden geconsumeerd in een hoeveelheid van 45 g fruit per 100 ml water.
Voorkomen nier struvietstenen
Om de vorming van struvietstenen in de nieren te voorkomen, moet men 1/2 kopje verse cranberry, 15 g gedroogde cranberry of 90 ml vruchtensap innemen, in een hoeveelheid van 30 g fruit per 60 ml water. In deze gevallen mag de consumptie van deze vrucht niet meer bedragen dan 1 liter sap per dag.
Voedingsinformatie voor Cranberry
De volgende tabel geeft de voedingswaarde-informatie voor 100 g cranberry.
| Hoeveelheden per 100 g cranberry | |||
| Energie: 46 calorieën | |||
| water | 87, 1 g | vezels | 4, 6 g |
| eiwitten | 0, 39 g | Foliumzuur | 1 mcg |
| vetten | 0, 13 g | Vitamine C | 13, 3 g |
| koolhydraat | 12, 2 g | mangaan | 0, 36 mg |
De cranberry kan worden geconsumeerd in de vorm van vers fruit, gedehydrateerd fruit, in sappen en vitamines of in capsules.
contra-indicaties
In gevallen van goedaardige prostaathypertrofie of obstructie van de urinewegen, mag de cranberry alleen worden geconsumeerd volgens medisch advies.
Raadpleeg de beste Home Remedies voor urineweginfectie om terugkerende urineweginfecties te behandelen
