De voordelen van zonnebloemolie beschermen vooral de cellen van het lichaam omdat het een olie is die rijk is aan vitamine E, een uitstekende antioxidant. Andere voordelen van het consumeren van zonnebloemolie kunnen zijn:
- hulp bij de vorming van hormonen die belangrijk zijn voor het goed functioneren van het organisme;
- degeneratieve problemen bestrijden;
- de cardiovasculaire gezondheid verbeteren;
- helpen de cholesterol in het bloed te beheersen.
Ondanks deze voordelen is zonnebloemolie een vet dat veel calorieën bevat en daarom met mate moet worden geconsumeerd en het wordt aanbevolen om 2 eetlepels zonnebloemolie toe te voegen aan hartige gerechten zoals pasta en stoofschotels, altijd na klaar.
Zonnebloemolie wordt koudgeperst en ondergaat bij verhitting voordat het wordt geconsumeerd moleculaire modificaties die het ontstaan van kanker kunnen bevorderen en daarom moet het alleen koud worden geconsumeerd en niet als vervangingsmiddel voor bakolie worden gebruikt .
Voordelen van zonnebloemolie voor de huid
De voordelen van zonnebloemolie voor de huid zijn om de huid te beschermen tegen veroudering, omdat het een olie is die rijk is aan vitamine E, maar wanneer deze olie direct op de huid wordt aangebracht, helpt deze olie ook bij het hydrateren, zachter en mooier worden.
Naast het aanbrengen op de huid, kan men ook zonnebloemolie op het haar aanbrengen omdat de voordelen van zonnebloemolie voor het haar ook een goede hydratatie geven en het haar helpen om helderder en gezonder te worden.
Zie meer:
- Voordelen van zonnebloemzaden
- Vitamine E
Ontdek waarom het gebruik van bakolie slecht is voor je gezondheid
