Een geweldige manier om de griep te behandelen en het hoesten met slijm te verlichten, is deze zelfgemaakte wortelsiroop te nemen met honing en citroen.
Wortel heeft slijmoplossend en antioxiderende eigenschappen die verkoudheid en griep helpen bestrijden, vooral door het verminderen van hoestsymptomen door de luchtwegen te reinigen en de irritatie die hoest veroorzaakt te verzachten.
Zo bereid je je voor:
ingrediënten
- 1 geraspte wortel
- 1/2 citroen
- 2 eetlepels suiker
- 1 theelepel honing (alleen voor kinderen ouder dan 1 jaar)
Wijze van voorbereiding
Rasp de wortel of snij in zeer dunne plakjes en leg ze op een bord en bedek met suiker. Om het effect van de remedie te versterken, moet 1/2 citroen worden geperst en 1 eetlepel honing, over hele wortel.
Het gerecht moet buiten worden geplaatst om een paar minuten te staan en is klaar om te worden gegeten als de wortel zijn natuurlijke sap begint te elimineren. Het wordt aanbevolen om 2 eetlepels van deze siroop per dag te nemen, maar deze siroop moet met de nodige voorzichtigheid worden ingenomen omdat het een grote hoeveelheid suiker bevat en gecontra-indiceerd is voor diabetici.
Voordelen van deze wortelsiroop
De ingrediënten van deze wortelsiroop zijn uitstekend voor:
- Het immuunsysteem versterken, rijk zijn aan antioxidanten en vitamine C;
- Neem het slijm uit de keel omdat het slijmoplossend werkt;
- Verlicht hoesten omdat het keel schrapt;
- Vecht tegen griep, verkoudheid, loopneus en elimineer slijm van neus, keel en longen.
Bovendien heeft deze siroop een aangename smaak, die gemakkelijker door kinderen wordt verdragen.
Een goed moment om deze siroop te nemen is 's ochtends en na de maaltijd, omdat de glycemische index dus niet erg snel toeneemt, wat de honger ten goede komt. Een andere belangrijke zorg is om deze siroop met honing niet te geven aan kinderen jonger dan 1 jaar vanwege het risico van botulisme. Verwijder in dat geval de honing uit het recept, het heeft ook hetzelfde effect.
Andere recepten voor griep en verkoudheid
Zie ook hoe je citroenthee met honing of echinacea thee klaarmaakt voor de griep door onze video te bekijken:
