Perfectionisme is een gedrag dat wordt gekenmerkt door de wens om alle taken perfect uit te voeren, geen fouten te accepteren of resultaten die niet voldoen aan hun standaard. De perfectionistische persoon heeft meestal een hoge standaard van het opladen van zichzelf en anderen.
Het perfectionisme kan worden ingedeeld in:
- Normaal, adaptief of gezond, wanneer de persoon de motivatie en vastberadenheid heeft om de taken goed te doen;
- Neurotisch, onaangepast of schadelijk, waarbij de persoon een zeer hoge mate van perfectie heeft en het vaak nodig is om dezelfde taak meerdere keren uit te voeren omdat hij denkt dat hij niet perfect is en frustratie kan opwekken.
Hoewel de perfectionist geen fouten accepteert, en wanneer ze dat doen, voelen ze zich gefrustreerd, niet in staat, benauwd of depressief, en is perfectionistisch zijn niet per se slecht. Door altijd taken met perfectie te willen uitvoeren, is de perfectionist meestal erg gefocust, gedisciplineerd en vastberaden, wat belangrijke kenmerken zijn voor het persoonlijke en professionele leven.
Belangrijkste kenmerken
Perfectionisten zien er meestal goed uit, zijn uiterst georganiseerd en gefocust en proberen de taken met de minste kans op fouten te volbrengen. Deze kenmerken worden als normaal en zelfs gezond beschouwd voor alle mensen, omdat ze een positief persoonlijk en professioneel leven verstoren. Wanneer deze eigenschappen echter gepaard gaan met hoge factureringsstandaarden en overdreven zelfkritiek, kan dit gevoelens van frustratie en depressie veroorzaken.
Andere kenmerken van de perfectionist zijn:
- Veel verantwoordelijkheid en vastberadenheid;
- Hoge vraag met en met anderen;
- Ze erkennen geen fouten en mislukkingen, hebben moeite om te accepteren dat ze dwalen en hiervan leren, naast zich schuldig en schaam te voelen;
- Ze vinden het moeilijk om in groepen te werken, omdat ze niet kunnen geloven in het vermogen van de ander;
- Ze hebben altijd het gevoel dat er iets ontbreekt, nooit tevreden zijn met het resultaat;
- Ze accepteert kritiek niet erg goed, maar ze bekritiseert vaak anderen om te laten zien dat ze beter is.
Perfectionisten zijn te bang om te falen, dus maken ze zich constant zorgen om de dingen en stellen ze een heel hoog factureringspatroon in, dus als er een fout of fout is, zelfs een kleintje, raken ze gefrustreerd en voelen ze zich invalide .
Soorten perfectionisme
Naast classificatie in gezond of schadelijk, kan perfectionisme ook worden geclassificeerd volgens de factoren die de ontwikkeling ervan beïnvloedden:
- Persoonlijk perfectionisme, waarbij de persoon veel vraagt, blijk geeft van een gedrag van buitensporige bezorgdheid, zodat alles perfect is. Dit soort perfectionisme betreft de manier waarop men zichzelf ziet, iemands overdreven zelfkritiek;
- Sociaal perfectionisme, dat wordt veroorzaakt door de angst voor hoe het door mensen wordt geïnterpreteerd en herkend en de angst om te falen en afgewezen te worden, omdat dit soort perfectionisme vaak wordt geactiveerd bij kinderen die zwaar zijn beleden, geprezen of afgewezen, op een manier van het kind om door de ouders te worden geaccepteerd, bijvoorbeeld. Bovendien, in sociaal perfectionisme, heeft men het moeilijk om met anderen te spreken of te communiceren over hun angsten of onzekerheden juist vanwege de angst voor het oordeel.
- Gericht perfectionisme, waarbij de persoon veel verwachtingen heeft, niet alleen over zichzelf, maar ook over anderen, waardoor het moeilijk is om in teams te werken en ze aan te passen aan andere situaties, bijvoorbeeld.
Perfectionisme kan ook een gevolg zijn van psychische stoornissen zoals angst en obsessieve compulsieve stoornis (OCS), bijvoorbeeld.
Wanneer wordt perfectionisme een probleem?
Perfectionisme kan een probleem worden wanneer het uitvoeren van een taak stressvol en stressvol wordt vanwege het hoge inzamelingspatroon, overmatige bezorgdheid over details en faalangst. Ook kan het niet tevreden zijn met resultaten leiden tot gevoelens van angst, frustratie, angst en zelfs depressie, wat in sommige gevallen kan leiden tot zelfmoordgedachten.
Perfectionisten neigen zelfkritiek te zijn, wat zeer schadelijk kan zijn, omdat ze de positieve resultaten, alleen de negatieven, niet kunnen beoordelen, wat resulteert in stemmingsstoornissen. Dit weerspiegelt niet alleen de dagelijkse taken, maar ook fysieke aspecten, die bijvoorbeeld kunnen resulteren in eetstoornissen, omdat mensen denken dat ze altijd iets te verbeteren hebben in lichaam of uiterlijk zonder de positieve aspecten.
