Het kraken van de voeten doet zich voor wanneer de huid erg droog is en dus breekt het af met lichaamsgewicht en de kleine druk van dagelijkse activiteiten, zoals rennen naar de bus of traplopen, bijvoorbeeld.
Dus, de beste manier om te voorkomen dat een gebarsten huid op de hielen barst, is om je voeten goed gehydrateerd te houden door minstens één keer per dag crème te geven.
Echter, voor degenen die al droge en gebarsten voeten hebben, is er een ritueel van zorg dat de huid weer zijdeachtig en zacht achterlaat, zodat je zonder schande sandalen en slippers kunt dragen.
Home Behandeling Ritueel
Dit behandelingsritueel voor gebarsten voeten moet minstens 2 keer per week of elke dag worden gedaan, in perioden waarin de voeten erg droog zijn.
1. Maak een hoofdhuid voor de vochtinbrengende voeten
De eerste stap is het doen van een kokende voet, om de huid te verzachten en de poriën te openen, waardoor de moisturizer goed door alle huidlagen wordt opgenomen.
Om de schaalvoeten te doen, moet u:
- Doe wat warm water in een bak totdat het een hoogte van 8 tot 10 cm bereikt, of een hoogte die het mogelijk maakt om de hele voet in het water onder te dompelen;
- Voeg 1 tot 2 eetlepels vochtinbrengende crème toe, afhankelijk van de hoeveelheid water;
- Meng de crème goed in het water om volledig op te lossen;
- Dompel de voeten gedurende 5 tot 10 minuten onder, om ervoor te zorgen dat de huid zacht blijft en de crème absorbeert.
Idealiter zou het schalen van de voeten niet moeten worden gedaan met zeer heet water of zonder de vochtinbrengende crème, omdat het de poriën kan openen en aantasten en de huid droger kan achterlaten.
2. Droog de voeten op de juiste manier
Na het aflakken van de voeten is het erg belangrijk om de huid goed te drogen, om de groei van schimmels te voorkomen, vooral tussen de tenen. U dient echter niet te wrijven met de handdoek op de huid, omdat deze actie de huid meer geïrriteerd maakt en bijdraagt aan een verhoogde droogheid.
Het is dus ideaal om de huid te drogen met lichte drukbewegingen op de huid, om overtollig water te verwijderen en de voeten vervolgens gedurende 2 minuten buiten te laten om volledig te drogen.
3. Verwijder overtollige huid met schuurpapier.
Deze rituele stap is optioneel en moet meestal alleen worden uitgevoerd als er geen scheuren zijn, maar de huid is nog steeds dik en droog. In deze gevallen, na het drogen van de voet met de handdoek, maar voordat ze in de open lucht laten drogen, moet een schuurpapier of een puimsteen worden gebruikt, bijvoorbeeld om lichte bewegingen op de hiel uit te voeren en het overtollige dode huid
Deze techniek kan ook op andere drogere delen van de voet worden uitgevoerd, zoals de zijkant van de grote teen. Daarna kan de voet opnieuw worden gepasseerd door warm water, of de huid die is achtergelaten, verwijderen met een handdoek bijvoorbeeld.
4. Giet een vochtinbrengende crème
Wanneer de voet volledig droog is, moet een beetje moisturizer worden gebruikt om de poriën te sluiten en de hydratatie van de huid te beëindigen. Hoe dikker de crème, des te groter de mate van hydratatie, maar de keuze kan worden gemaakt volgens de voorkeuren van elke persoon.
Als je een vochtinbrengende crème van de meest voorkomende hebt, bekijk dan een recept om er een super vochtinbrengende crème van te maken en geschikt voor gebarsten voeten.
Na het passeren van de crème moet men een sok dragen om ervoor te zorgen dat deze niet door het schoeisel wordt verwijderd en volledig door de huid wordt opgenomen. Bovendien helpt de sok de voet niet weg te glijden, waardoor mogelijke valpartijen worden vermeden. Een goede optie is om het ritueel voor het slapengaan te doen, zodat je je sokken een paar uur en zonder de druk van de schoen houdt.
Bekijk de volgende video hoe je een geweldige zelfgemaakte moisturizer maakt om je voet te redden:
Belangrijkste oorzaken van een gebarsten voet
De belangrijkste oorzaak van een gebarsten voet is het gebrek aan hydratatie, waardoor de huid minder flexibel en gemakkelijker te breken is. Er zijn echter enkele factoren die bijdragen aan het verlies van hydratatie, zoals:
- Lange blote voeten lopen;
- Draag vaak sandalen en slippers;
- Overgewicht hebben;
- Baden in zeer warm water.
Bovendien hebben degenen die niet de hoeveelheid water drinken die ze overdag nodig hebben, ook een drogere huid en daarom zullen ze eerder droge voeten krijgen. U kunt als volgt berekenen hoeveel water u per dag moet drinken om een gezonder lichaam te krijgen.
Degenen die deze risicofactoren hebben, moeten minimaal één keer per dag na het baden of voor het slapengaan door de moisturizer gaan, bijvoorbeeld om ervoor te zorgen dat de huid goed gehydrateerd is en dat deze niet overdag breekt. a-dag.
