Thermogene supplementen zijn vetverbrandende, thermogene voedingssupplementen die de stofwisseling stimuleren, u helpen gewicht te verliezen en vet te verbranden.
Deze supplementen helpen ook om de eetlust te verminderen, waardoor de drang om snoep te eten verminderen, maar ook om meer energie te genereren, waardoor je meer bereid bent om te trainen. Dus sommige natuurlijke supplementen met thermogeen effect zijn:
- Sineflex - met cafeïne, vitamines en mineralen zoals Magnesium en Chroom in zijn samenstelling, is geïndiceerd om vet te verbranden en te blokkeren en metabolisme te versnellen. Sineflex bestaat uit 2 capsules, Pure Blocker en Dynamic Focus, die als volgt moeten worden ingenomen: 2 capsules Pure Blocker en 2 keer per dag en 1 capsule Dynamic Focus voor de lunch.
- OxyElite Pro - met cafeïne en kruidenextracten zoals Oliveira en Yohimbe, is geïndiceerd om u te helpen gewicht te verliezen, vet te verbranden en de spier beter en gemakkelijker te plaatsen. OxyElite Pro moet 3 maal daags worden ingenomen, behalve tijdens de eerste 4 dagen van de behandeling, waarbij de aanbevolen doses lager zijn.
- Nutrex's Lipo 6 - met Yohimbe, cafeïne, synephrine en bioperine in zijn samenstelling, is geïndiceerd om vet te helpen verbranden, het lichaam te desinfecteren, eetlust onder controle te houden en de energieproductie te verhogen. Lipo 6 moet 3 keer per dag worden ingenomen, behalve tijdens de eerste paar dagen van de behandeling, waarbij de aanbevolen doses worden verlaagd.
- Hydroxycut Hardcore Elite - met cafeïne, groene koffie, L-Theanine en Theobromine in zijn samenstelling, is geïndiceerd om het metabolisme te verhogen, de energie en concentratie te verhogen. De aanbevolen dosering van dit supplement is 2 capsules per dag, behalve tijdens de eerste paar dagen van de behandeling, waarbij de dosis het meest verminderd is.
Deze supplementen kunnen ook worden ingenomen in gevallen van vermoeidheid en gebrek aan energie, omdat het de energieproductie verhoogt en de concentratie vaak verbetert.
Wanneer moet u brandersupplementen gebruiken?
Brandende supplementen kunnen worden ingenomen wanneer het gewenst is om gewicht te verliezen of het metabolisme te verhogen en de inname ervan moet worden geassocieerd met regelmatige lichaamsbeweging. Bovendien verhogen deze supplementen energie en concentratie en zijn daarom vooral belangrijk in perioden van grotere vermoeidheid en bij trainingen met grote lichamelijke eisen.
Deze middelen mogen echter alleen in het laatste geval worden gebruikt en altijd op advies van de arts of voedingsdeskundige, omdat het gebruik ervan het metabolisme verandert, maar ook de productie van hormonen in het lichaam verandert, wat problemen veroorzaakt zoals slapeloosheid, stemmingswisselingen, pijn hoofdpijn, constant schudden of hoofdpijn, bijvoorbeeld. Zie meer in: Contra-indicaties van thermogene voedingsmiddelen.
Natuurlijke thermogenics
Voedingsmiddelen zijn uitstekende natuurlijke thermogenen, vooral dranken of specerijen, die in hun samenstelling stoffen bevatten zoals cafeïne, capsaïcine of catechinen die het metabolisme versnellen en de lichaamstemperatuur verhogen. Sommige van deze voedingsmiddelen zijn:
- Kaneel - zou 1 theelepel per dag moeten binnenkrijgen, die bijvoorbeeld aan fruit of melk kan worden toegevoegd;
- Gember - zou 2 plakjes gember per dag moeten inslikken en kan worden gebruikt bij de bereiding van vlees of in theeën en sappen.
- Groene thee - zou 4 kopjes thee per dag moeten drinken;
- Koffie - neem 2 tot 3 kopjes per dag, bij voorkeur na de maaltijd, omdat het de spijsvertering bevordert.
Dit zijn slechts enkele voorbeelden van voedingsmiddelen met een thermogeen effect op het lichaam, ontdek anderen in Wat zijn Thermogenic Foods.
