WAT TE ETEN OM DE SYMPTOMEN VAN DE MENOPAUZE TE BESTRIJDEN - DIEET EN VOEDING

Wat te eten om de symptomen van de menopauze te bestrijden



Editor'S Choice
Angst en depressie
Angst en depressie
Weten wat te eten in de menopauze is erg belangrijk, omdat eten helpt de symptomen van de menopauze te verminderen, zoals hittegolven, angst en nervositeit of slapeloosheid, waardoor het welzijn van vrouwen verbetert. Gezond eten in de menopauze moet voedingsmiddelen bevatten zoals: Voedingsmiddelen rijk aan fyto-oestrogenen zoals sojabonen en voedingsmiddelen op basis van soja, yam, linzen, kikkererwten, pinda's, bonen en sojabonen alfalfaspruiten, lijnzaad, roggezemelen, volkoren, gerst, sesamzaad en pompoenzaad; Groenten, fruit en vers fruit, vooral citrusvruchten; Voedingsmiddelen rijk