Plotselinge temperatuurverschillen hebben een negatief effect op het menselijk lichaam en verhogen het risico op aandoeningen van de luchtwegen, zoals rhinitis, griep, bronchitis en longontsteking. Deze ziekten kunnen ontstaan omdat het lichaam ondanks lage omgevingstemperaturen meer energie moet verbruiken om op de juiste manier opgewarmd te blijven, waardoor de natuurlijke afweer wordt verminderd.
Met zoveel moeite om de lichaamstemperatuur op 36 ° C te houden, neemt de productie van witte bloedcellen af en is de kans groter dat de persoon wordt geïnfecteerd met virussen en bacteriën die zich vrij kunnen vermenigvuldigen in het menselijk lichaam. Om de situatie te verergeren, binnen en minder licht omgevingen of luchtcirculatie, verhoogt de verspreiding van virussen en bacteriën in de omgeving, waardoor een ziektegevoelige omgeving ontstaat.
Naast luchtwegaandoeningen, heeft koud weer ook invloed op de bloeddruk en is het bijzonder ernstig bij mensen die lijden aan hoge bloeddruk of hartaandoeningen omdat bloed dikker wordt en het vanuit het hart meer moeite kost om dezelfde hoeveelheid bloed te pompen.
Daarom is het bij hypertensie van groot belang om de bloeddruk wekelijks te controleren, de door de cardioloog aangegeven geneesmiddelen elke dag in de juiste dosis te nemen en de door de voedingsdeskundige aangegeven voeding te respecteren, zout en voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet en suiker te vermijden.
Leer de eerste symptomen van een hartaanval te herkennen.
Omdat we het koud hebben en wat er in de winter met ons lichaam gebeurt
Bij lage temperaturen heeft het lichaam meer energie nodig om zichzelf te beschermen, hypothermie te vermijden en als we het koud hebben, kunnen we onze tanden slaan, het haar beven. Bovendien neemt het risico op luchtwegaandoeningen toe, evenals van hoge bloeddruk en een hartaanval. Andere veranderingen die aanwezig worden zijn onder meer:
- We hebben meer slaap, omdat melatonine wordt gestimuleerd door de donkerste en bewolkte dagen;
- We zullen meer honger hebben, zodat meer calorieën in de vorm van vet worden verzameld om het lichaam te beschermen;
- We plassen overdag en 's nachts, omdat we minder transpireren;
- De huid en het haar worden droog omdat heet badwater de natuurlijke olie van de huid en het haar verwijdert;
- Slechte humeur verschijnt omdat mensen zich minder comfortabel voelen;
- Geslachtsgemeenschap neemt af omdat het ongemakkelijk kan zijn om geslachtsgemeenschap te hebben met koude voeten en handen en het is ook moeilijker om opgewonden te raken door de viscositeit van het bloed.
Bovendien krijgen we ook de punt van de neus, handen en voeten worden gewoonlijk koud omdat de bloedsomloop ervoor kiest om meer gefocust te blijven op het hoofdorgaan van het lichaam, het hart, de hersenen en de nieren, zodat er geen gebrek aan energie is voor de goede werking ervan. Maar in sommige gevallen kan dit een allergische reactie op verkoudheid zijn, weten wat de symptomen zijn en hoe behandeling met koude allergieën is.
Wat te doen om de kou te bestrijden
De beste manier om de kou te bestrijden is om je goed te kleden en het is daarom belangrijk om sweaters met lange mouwen, broeken, sokken en gesloten schoenen te dragen en een goede jas om het lichaam te verwarmen. Wanneer de temperaturen veel lager zijn dan normaal en u buitenshuis moet zijn, kan het ook handig zijn om een hoed, sjaal of sjaal en handschoenen te dragen om de uiteinden van het lichaam te beschermen.
Naast winterkleding zijn er nog andere strategieën om jezelf tegen de kou te beschermen:
- Vermijd drankjes en koude maaltijden, liever warme thee, soepen en bouillon;
- Het consumeren van alcoholische dranken zoals rode of warme wijn helpt om op te warmen, het is echter niet aan te raden om meer dan 1 glas wijn per dag te drinken en degenen die moeite hebben om zichzelf te beheersen, mogen niet eens in de buurt komen van een drankje;
- Neem een warm bad en trek warme kleding aan, direct na het strijken;
- Leg bladen met flanellen stof op het bed, omdat katoen en satijn van nature kouder aanvoelen;
- Vermijd luchtstromingen en plotselinge temperatuurschommelingen, maar houd tenminste één raam open zodat de lucht kan circuleren.
Zorg ervoor dat u zich niet koud voelt, is vooral geschikt voor baby's, kinderen en ouderen met een dunnere huid en hebben meer moeite met de kou. Het is echter belangrijk om te weten hoe u de juiste dosis in evenwicht moet brengen om oververhitting te voorkomen, wat ook schadelijk is voor uw gezondheid. Als u een baby heeft, merk dan op dat het zweterig lijkt door een hand direct op de nek te leggen en als deze gebieden nat zijn, is het raadzaam om een laagje kleding te verwijderen. Zo kunt u zien of uw baby het koud of warm heeft.
