Investeren in water met bijvoorbeeld citroen, peterselie, tijm, komkommer en ursine of poejo-kruidenthee, is een geweldige strategie om candidiasis sneller te genezen, maar het is ook belangrijk om te bezuinigen op zoet voedsel, omdat ze de voorkeur geven aan de vermenigvuldiging van de schimmel die candidiasis veroorzaakt, Candida albicans, die jeuk en afscheiding veroorzaakt.
Een ander belangrijk ding om de behandeling te versnellen en nieuwe infecties te voorkomen, is het verbeteren van de immuniteit door middel van strategieën zoals goed uitrusten, het toevoegen van propolis in thee en het eten van meer natuurlijke yoghurt en kefir. Bovendien, het nemen van probiotische capsules en het toevoegen van 1 theelepel gist in de vitamine van fruit, pap of yoghurt, helpt bijvoorbeeld om de pH van de vaginale flora in evenwicht te brengen en de ongecontroleerde groei van schimmels te beheersen.
Voedingsmiddelen die Candidiasis genezen
De voedingsmiddelen die helpen bij het genezen van candidiasis zijn die het immuunsysteem versterken, de darmflora verbeteren en de vaginale pH helpen controleren, zoals:
- Gefermenteerde voedingsmiddelen zoals yoghurt, kéfir en kombucha zijn goede, rijke bacteriën die de darmgezondheid verbeteren en het immuunsysteem versterken;
- Propolis, die dagelijks moet worden ingenomen, kan worden toegevoegd aan theesoorten, water met citroen of gewoon verdund in water. Volwassenen dienen propolis in een alcoholisch extract te nemen, terwijl vrouwen en kinderen waterige propolis moeten gebruiken;
- Natuurlijke kruiden zoals oregano, rozemarijn, tijm, knoflook en ui, omdat ze antischimmelwerking hebben;
- Goede vetten zoals olijfolie, kokosolie, noten, amandelen en pinda's omdat ze ontstekingen verminderen;
- Zaden zoals chia, lijnzaad en pompoenzaad, omdat ze rijk zijn aan omega-3 en het immuunsysteem versterken;
- Geheel voedsel, fruit en groenten, omdat ze de gunstige darmflora versterken die, wanneer gezond, de proliferatie van candidiasis voorkomt.
Natuurlijke yoghurt kan ook worden gebruikt als een huismiddeltje tegen candidiasis, zie hier hoe je het moet gebruiken.
Voedingsmiddelen die Candidiasis verergeren
Verboden voedingsmiddelen zijn rijk aan suiker omdat ze de pH van de vagina veranderen, en voedingsmiddelen die zijn geïndustrialiseerd en rijk aan conserveermiddelen en chemische additieven omdat ze de immuniteit verergeren. Daarom is het verbruik van:
- Suiker en snoep in het algemeen;
- Dranken: kant-en-klare sappen, frisdranken, alcohol en energiedranken;
- Witte bloem, gebak, wit brood, gezouten koekjes;
- Ingeblikt voedsel en bevroren kant-en-klaar voedsel;
- Verwerkt vlees zoals worst, worst, spek, ham, kalkoenfilet en mortadella;
- Verfijnde granen zoals witte rijst, witte noedels en tapioca;
- Pickles, hart van palm en paddenstoelen, omdat ze de groei van schimmels stimuleren;
- Kant- en- klare sauzen en smaakmakers in blokjes.
Deze voedingsmiddelen dragen ook bij aan het onevenwicht van de darmflora, een van de belangrijkste afweermechanismen van het lichaam tegen binnendringende micro-organismen. Bovendien verergert het gebruik van antibiotica, corticosteroïden en laxeermiddelen ook de darmflora en bevordert het de aanzet tot candidiasis.
Menu om te vechten tegen Candidiasis
De volgende tabel geeft een voorbeeld van een 3-daags menu met voedingsmiddelen die helpen bij het bestrijden van candidiasis:
| maaltijd | Dag 1 | Dag 2 | Dag 3 |
| ontbijt | 1 glas natuurlijke yoghurt + 1 col de oia + 1 sneetje volkoren brood met ei | koffie zonder suiker + 2 sneetjes volkoren brood met kaas | 1 glas sinaasappelsap + 2 roereieren gekruid met knoflook, oregano en tomaat |
| Ochtendsnack | 1 glas groen sap met kokoswater | 10 cashewnoten | 1 banaan gepureerd met 1 eetlepel haver |
| Lunch / diner | Courgette pasta met gehakt en tomatensaus + groene salade met olijfolie | 4 eetlepels bruine rijst + 2 bonenstokken + kip stroganoff met tomatensaus en gehakte groenten | zoete aardappelpuree + gebakken vis met groenten gewassen met olijfolie |
| Middagsnack | 1 geroosterde banaan + 2 plakjes kaas + 1 theelepel chia | 1 geslagen kefir-yoghurt met 5 aardbeien + 1 eetlepel haver | 1 natuurlijke yoghurt met 3 pruimen |
Bovendien moet men dagelijks ongeveer 15 druppels propolis nemen met citroen voor het slapengaan, verdund in een beetje water. De voedingsdeskundige kan ook advies geven over het gebruik van probiotica in capsules, om de darmflora te helpen verbeteren en het immuunsysteem te versterken.
Bekijk meer tips over het wegwerken van candidiasis, met voeding, in de volgende video:
Dit dieet voor candidiasis moet gedurende ten minste 3 maanden worden gevolgd om de gewenste resultaten van verbetering van de symptomen en preventie van nieuwe aanvallen te bereiken, en sluit het gebruik van door de arts voorgeschreven medicijnen niet uit.
Maar om zeker te zijn dat het een candidiasis is, volgt hier een korte test.
-o-que--quando-fazer-e-como-funciona.jpg)
