Spinazie sap voor constipatie is een uitstekende remedie voor dit probleem, omdat spinazie een uitstekende bron is van vitamine A en B-vitaminen, met vezels met laxerende eigenschappen die de darmfunctie stimuleren, symptomen zoals pijn verminderen en zwelling in de buik die constipatie kenmerkt. Zie andere voordelen van spinazie.
ingrediënten
- 1 kop spinazie
- 1 kop (200 ml) sinaasappelsap
Wijze van voorbereiding
Voeg alle ingrediënten in de blender toe en klop goed. Drink dagelijks 2 glazen sap.
Naast dit spinaziesap, wordt aanbevolen dat het individu de inname van vezelrijke voedingsmiddelen verhoogt om de darm te reguleren, zoals rijst, lijnzaad, haver, granola, watermeloen, kiwi, mango, squash, chuchu, kool en broccoli.
Veel water drinken of natuurlijke vruchtensappen en bewegen zijn ook opties om te helpen bij de behandeling van obstipatie.
Handige links:
- Constipatie, wat te doen?
- Home Remedy voor constipatie
- Natuurlijke behandeling voor constipatie
