Anti-aging voedingsmiddelen zijn voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten, zoals citrusvruchten rijk aan vitamine C of paranoten die grote hoeveelheden vitamine E en selenium bevatten.
Veroudering is een natuurlijk proces van het lichaam dat kan worden versneld door stress, vervuiling, toxines en conserveermiddelen die aanwezig zijn in geïndustrialiseerde voedingsmiddelen. Anti-aging voedingsmiddelen helpen cellen gezond te blijven door degeneratieve ziekten zoals kanker, atherosclerose of reumatoïde artritis te voorkomen.
Lijst met anti-oxidant voedsel met anti-aging potentieel
Anti-oxidant voedsel met anti-aging potentieel zijn onder andere:
- Aardbei, bramen, bosbessen, frambozen, druiven;
- Sinaasappel, citroen en andere citrusvruchten;
- Zaad van sesam, lijnzaad, zonnebloemzaad, paranoten, cacao;
- Wortel, tomaat;
- Groene thee;
- Kokosolie;
- Saffraan (kurkuma).
Naast anti-aging voedingsmiddelen is het mogelijk om een toevlucht te nemen tot vitamine-antioxidant supplementen zoals Accouvite, Cenalfan, Cetiva AE, Revitan Anti OX of centrum bijvoorbeeld. Het nemen van een supplement moet worden geadviseerd door een arts of voedingsdeskundige, ook al heeft het geen recept nodig.
