Tendinitis is een ontsteking van de pees, het uiteinde van de spier die aan het bot hecht en bursitis is een ontsteking van de slijmbeurs, een zakje gevuld met synoviale vloeistof dat dient als een 'kussen' voor bepaalde structuren zoals pezen en benige protuberansen. Het werkt door het vermijden van contact met deze structuren die door constante wrijving kunnen worden beschadigd.
Symptomen van tendinitis en bursitis
De symptomen van tendinitis en bursitis zijn zeer vergelijkbaar. Meestal heeft het individu:
- Gewrichtspijn;
- Moeilijkheden bij het uitvoeren van bewegingen met deze verbinding;
- Het gewricht kan gezwollen, roodachtig of met een lichte temperatuurstijging door een ontsteking zijn.
Deze symptomen kunnen geleidelijk verschijnen. Aanvankelijk hebben ze de neiging om op te staan wanneer het individu moeite doet zoals het dragen van een zware tas, of repetitieve inspanning bijvoorbeeld, maar in sommige gevallen kunnen deze symptomen optreden na een trauma of een klap in de regio. Zie de symptomen van tendinitis volgens de regio van het lichaam die pijn doet.
Oorzaken van tendinitis en bursitis
De oorzaken van tendinitis en bursitis kunnen zijn:
- Direct trauma;
- Herhaalde inspanning met getroffen gewricht;
- Overgewicht;
- Uitdroging van pezen, slijmbeurzen of gewrichten.
Vaak leidt tendinitis tot bursitis en bursitis leidt tot tendinitis.
Diagnose van tendinitis en bursitis
De diagnose van tendinitis en bursitis kan door de arts worden gesteld bij het observeren van beeldvormingstests zoals tomografie of magnetische resonantie beeldvorming van het gewricht, of door de fysiotherapeut door middel van specifieke tests en fysieke onderzoeken.
Behandeling voor tendinitis en bursitis
De behandeling van tendinitis en bursitis is zeer vergelijkbaar, dit kan worden gedaan door pijnstillers en ontstekingsremmers te nemen die zijn voorgeschreven door de arts en enkele fysiotherapeutische sessies. Maar het is belangrijk voor de fysiotherapeut om te weten als het gaat om tendinitis en als het gaat om slijmbeursontsteking, omdat fysiotherapeutische apparaten anders kunnen worden geplaatst en afgestudeerd, wat de genezing van de ziekte kan vertragen of vertragen.
Thuisbehandeling voor tendinitis en bursitis
Een goede thuisbehandeling voor tendinitis en bursitis is om een ijspakketje over het zere gedeelte te plaatsen, zodat het ongeveer 20 minuten, 1 of 2 keer per dag kan werken. IJs zal de ontsteking verminderen en is een uitstekende manier om de klinische behandeling van deze ziekten aan te vullen.
Een goede manier om thuis een thermische ijszak te maken, is door een glas water in een plastic zak te doen, gemengd met 1 kopje alcohol, goed te sluiten en vervolgens in de vriezer te laten totdat het stolt. Een andere manier om hetzelfde doel te bereiken, is door een zak diepgevroren erwten in het gebied te leggen. Maar het is belangrijk om nooit ijs direct op de huid te leggen, men moet altijd een theedoek of papieren handdoek op de huid leggen en dan bovenop het ijs leggen. Deze verzorging is van cruciaal belang om de huid niet te verbranden.
Zie andere tips in de volgende video:
