Triglyceriden zijn een soort vet dat in het bloed aanwezig is en dat bij vasten boven 150 ml / dL het risico op hartaandoeningen en beroertes verhoogt, vooral als het cholesterolgehalte ook hoog is.
Andere gevolgen van het hebben van hoge triglyceriden kunnen de ontwikkeling van atherosclerose, pancreatitis, hepatische steatosis zijn of lijden aan een beroerte of cerebrale ischemie.
Dus om snel triglyceriden te verlagen, kan naast 30 minuten dagelijks wandelen, een goede oplossing zijn om oranje te eten met bagasse die rijk is aan oplosbare vezels en natuurlijk de hoeveelheid van dit vet in het bloed te helpen verlagen.
Lage triglyceriden, lager dan 35 ml / dL, kunnen wijzen op hormonale problemen, ondervoeding, malabsorptie van voedingsstoffen of veranderingen in de schildklier, en in deze gevallen moeten de endocrinoloog en de cardioloog worden geraadpleegd.
Zoek uit of je het risico loopt op een hartaanval
Als u naast hoge triglyceriden ook vet in uw buik heeft, ziet u uw risico op het ontwikkelen van hartaandoeningen, diabetes of een hartaanval met behulp van de volgende calculator:
Wat te eten voor hoge triglyceriden
In het geval van hoge triglyceriden, is het aanbevolen om te eten:
- Gezonde voeding zoals salades, groenten, groenten, granen, mager vlees, witte kaas;
- Vermijd suiker door het waar mogelijk te vervangen door zoetstof;
- Wissel snoep voor vers fruit.
Ongeveer 80% van de triglyceriden in de bloedbaan komen uit voedsel, dus gezond eten is van cruciaal belang voor het succes van de behandeling, dus weet alles wat u thuis kunt doen om de triglyceriden te verlagen die rijk zijn aan
Symptomen van hoge triglyceriden
De symptomen van hoge triglyceriden zijn niet altijd aanwezig, maar sommige tekenen die erop kunnen duiden dat triglyceriden hoog zijn, zijn:
- Ophoping van vet in de buik en andere delen van het lichaam;
- Kleine zakjes met bleke kleur die zich vormen op de huid, vooral dicht bij de ogen, ellebogen of vingers, wetenschappelijk xanthelasma genoemd.
Typisch, wat hun hoge waarden veroorzaakt zijn een slecht dieet en een zittende levensstijl, maar er zijn nog andere factoren, zoals de inname van medicijnen en genetische ziekten. Het is ook belangrijk om te onthouden dat hoge triglyceriden verhoogde VLDL-cholesterol veroorzaken, een type slechte cholesterol dat verantwoordelijk is voor een verhoogd risico op atherosclerose.
Hoge triglyceriden tijdens de zwangerschap
Het hebben van hoge triglycerideniveaus tijdens de zwangerschap is normaal. Tijdens deze fase zijn triglyceriden normaal tot drievoudig, maar toch is het belangrijk om regelmatig lichaamsbeweging te doen en het verbruik van vetten en koolhydraten en suiker te verminderen.
Zie voor een natuurlijke behandeling:
- Home remedie voor triglyceriden
- Pinda verbetert de gemoedstoestand en beschermt het hart
