De citroensappen en donkergroene bladgroenten zijn uitstekend geschikt voor het genezen van bloedarmoede door ijzertekort, omdat ze rijk zijn aan ijzer en vitamine C, waardoor ijzer beter wordt opgenomen.
Deze sappen kunnen dagelijks worden ingenomen, maar zouden niet de enige vorm van behandeling moeten zijn en de dagelijkse consumptie van ijzerhoudend voedsel zoals leverbiefstuk, rundvlees en eigeel is ook belangrijk. Bekijk meer voorbeelden van deze voedingsmiddelen in: voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer.
Sap Recepten voor bloedarmoede
Deze recepten moeten kort na hun bereiding worden ingenomen om oxidatie van vitamine C te voorkomen.
| Sapingrediënten | Wijze van voorbereiding |
| Ananas + peterselie |
Klop in de blender: 3 plakjes ananas + 1/2 kop. van peterselie + 1/2 kopje water |
| Sinaasappel + spinazie | Klop in de blender: 1 kop. sinaasappelsap + 1/2 kopjes. bladeren van spinazie |
| Sinaasappel + waterkers + aardbei | Klop in de blender: 1 kop. waterkers + 1 glas sinaasappelsap + 6 aardbeien |
| Citroen + kool + broccoli | Klop in de blender: sap van 2 citroenen + 2 bladeren van de ui + 1 tak broccoli |
| Ananas + wortel + spinazie | Klop in de blender: 7 blaadjes spinazie + 3 wortelen + 1/2 avocado + 1 glas water |
| Sinaasappel + abrikoos + citroengras |
Klop in de blender: 6 abrikozen + 1 sinaasappel + 1 citroengrasstengel |
| Maracuja + peterselie | Klop in de blender: 1 grote passievrucht + 1 glas water + 2 eetlepels peterselie |
| Sinaasappel + wortel + biet | Klop in de blender: 6 sinaasappels + 1 beet + 1 wortel |
| Acerola + kool | Klop in de blender: 10 acerola's + 1 blad kool + 1/2 kopje water |
Door 1 van deze sappen per dag te consumeren, verdwijnen de symptomen van bloedarmoede zoals duizeligheid, zwakte en bleekheid. Behandeling met bloedarmoede kan echter ook worden uitgevoerd met medicijnen, zoals ferrosulfaat, in het geval van bloedarmoede met ijzertekort.
Als de symptomen van bloedarmoede blijven bestaan, zelfs na een ijzeren dieet, moet men een arts raadplegen om het type bloedarmoede te onderzoeken, dat hij of zij een passende behandeling moet starten, zoals het gebruik van andere geneesmiddelen, zoals penicilline of immunosuppressiva, en wanneer bloedarmoede is zeer ernstig, bloedtransfusie kan nodig zijn.
Kijk voedingsdeskundige tips om bloedarmoede te verslaan:
Hier leest u hoe u de behandeling op natuurlijke wijze kunt aanvullen:
- Recepten voor bloedarmoede
- Wat te eten voor bloedarmoede
- Home remedie voor bloedarmoede
Hoe ijzeropname te verbeteren om bloedarmoede te bestrijden
