Een geweldige manier om overdag meer energie te krijgen en de symptomen van vermoeidheid en vermoeidheid weg te nemen, is om een banaan en guarana-vitamine te drinken, omdat de banaan tryptofaan heeft die helpt bij de productie van het hormoon serotonine en het welzijn verhoogt, terwijl guarana een stimulerend middel van het centrale zenuwstelsel dat je helpt meer wakker en geconcentreerd te worden.
Deze vitamine is dus ideaal voor sporters, omdat het helpt bij het herstellen van de energie die wordt gebruikt bij training en het immuunsysteem versterkt, het spierherstel verbetert en het risico op ziekte vermindert.
ingrediënten
- 1 middelgrote bananen;
- 1 eetlepel geraspte kokosnoot;
- ½ eetlepel guarana siroop;
- 200 ml soja- of amandelmelk;
- Honing naar smaak.
Wijze van voorbereiding
Snij de bananen in plakjes en voeg ze toe samen met de andere ingrediënten in de blender. Klop goed tot je een romige consistentie krijgt en gezoet met honing naar wens.
Je moet 's ochtends 1 kopje van deze vitamine drinken, bij voorkeur bij het ontbijt.
Zie ook een andere huisremedie bij gebrek aan fysieke en mentale energie.
