Dit groene detox-sap met kool is een uitstekende keuze om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen, vochtretentie te verminderen en meer fysieke en mentale vitaliteit te bereiken.
Dit komt omdat dit eenvoudige recept, naast het afvallen en drogen van de buik, de ideale ingrediënten bevat om lichaamsenergie te herstellen, zoals gember, appel, biet en munt, waardoor het hele lichaam beter gaat werken.
ingrediënten
- 2 bladeren van kool
- 1 eetlepel muntblaadjes
- 1 appel, 1 wortel of 1 biet
- 1/2 komkommer
- 1 stuk gember
- 1 glas water
Wijze van voorbereiding
Klop alle ingrediënten in de blender en daarna co. Drink kort na de bereiding om te genieten van alle eigenschappen van het sap.
In aanvulling op dit sap wordt nog steeds aanbevolen om veel water, kokoswater, thee, sappen of soepen te drinken om het lichaam schoon te maken, het vermijden van alcoholische dranken, koffie, suiker en geïndustrialiseerde producten.
Belangrijkste voordelen van dit sap
Meestal wordt groen sap gebruikt om gewicht te verliezen en te helpen bij het afvallen, maar dit type sap is erg rijk aan voedingsstoffen en als het gedurende minstens 3 dagen wordt gebruikt, heeft het andere voordelen gezondheid, zoals:
- Elimineer gifstoffen die zich in het bloed, de lever, het maagdarmsysteem en de nieren hebben opgehoopt, waardoor veroudering wordt uitgesteld;
- Verminder het ontstekingsproces in het lichaam, verlichten van gewrichts- en spierpijn, bijvoorbeeld;
- Verminder de zuurgraad van het bloed, voorkomend het begin van verschillende ziekten;
- Verhoog energieniveaus, verlichten van fysieke en mentale stress;
- Help de bloedsuikerspiegel te beheersen .
Dit type sap is dus geïndiceerd tijdens processen van afslanken en voor perioden van vermoeidheid en overmatige stress. Bovendien kan het om de 2 of 3 maanden worden gebruikt om het lichaam te versterken, het welzijn te bevorderen en gezondheidsproblemen zoals verkoudheid of griep te voorkomen.
Bovendien is het met de bereiding van groene sappen nog steeds mogelijk om creativiteit te stimuleren, omdat ze kunnen worden gemaakt met verschillende soorten fruit en groenten, naar de smaak van elke persoon. Zie andere eenvoudige recepten voor een groen detox-sap, bijvoorbeeld met ananas of kiwi.
Zie andere detox-tips in de volgende video:
-o-que--quando-fazer-e-como-funciona.jpg)
