Het slaapkoekje is een muffin van verschillende smaken, gemaakt met het hormoon melatonine, dat de slaap bevordert en mogelijk een behandelingsoptie is voor slapeloosheid.
Melatonine is een neurohormoon en een van zijn functies is het slaap-waak mechanisme te reguleren. Door het slaapkoekje te consumeren, reageert het lichaam van het individu met een gevoel van ontspanning en lethargie, waardoor het individu gemakkelijker in slaap valt. Overmatige consumptie van de slaapkoekjes kan echter de depressieve toestand van patiënten die al gediagnosticeerd zijn met depressie verhogen en de oestrogeenspiegels bij vrouwen verhogen, en kan de installatie van osteoporose bevorderen.
Waar te koop
Het slaapcubaat voor melatonine wordt alleen buiten Brazilië op de markt gebracht, omdat deze stof nog niet door Anvisa is goedgekeurd, maar online apotheken en drogisterijen in het buitenland kunnen het slaapcookie op de markt brengen en het door heel Brazilië sturen.
Hoe te consumeren
Het wordt aanbevolen om na zeven uur 's avonds een slaapkoekje te eten voor een goede nachtrust en dit mag niet worden geconsumeerd met alcoholische dranken of door kinderen jonger dan 12 jaar.
Als u het te riskant vindt om de muffin te consumeren, maar de functie van de melatonine interessant vindt, kunt u ervoor kiezen voedingsmiddelen te consumeren die de productie van melatonine bevorderen, zoals wijn, ui, kers, banaan, maïs, munt, salie, tijm en rijst. Het wordt aanbevolen dat mensen met slaapproblemen dagelijks goed eten, vooral tijdens het avondeten. Een andere hypothese is de dagelijkse suppletie van melatonine; de dosis kan variëren van 0, 8 tot 3 mg melatonine per dag.
