In een dieet om maagzuur te vermijden, wordt het aanbevolen om alcohol, cafeïnehoudende voedingsmiddelen zoals chocolade of koffie en zelfs zwarte thee te vermijden.
Voedsel om zuurbranden te vermijden kan ook tijdens de zwangerschap worden aangegeven, omdat het een veelvoorkomende overlast van zwangere vrouwen is.
Voedingsmiddelen die maagzuur verbeteren
Het voedsel om maagzuur te vermijden en te verbeteren moet gebaseerd zijn op:
- Maak kleine maaltijden gemakkelijk verteerbaar, zoals gekookt fruit en groenten, gedurende de dag;
- Vermijd het eten van voedsel met sauzen zoals lasagne, pasta of pizza, die veel vet bevat;
- Vermijd het drinken van vloeistoffen tijdens de maaltijden. Water kan de terugkeer van voedsel uit de maag vergemakkelijken, wat brandend maagzuur veroorzaakt,
- Vermijd het eten van soep, vooral 's avonds voordat je gaat slapen;
Uw gewicht onder controle houden of zelfs afvallen, is ideaal om af te vallen, het helpt brandend maagzuur te verminderen omdat het de druk die buikvet op de maag uitoefent vermindert, waardoor maaginhoud en maagzuur niet uit de maag in de maag stromen. slokdarm, veroorzaakt brandend maagzuur.
Voedingsmiddelen die brandend maagzuur veroorzaken
Voedingsmiddelen met een hoog vetgehalte veroorzaken zuurbranden en moeten worden geëlimineerd uit het dieet van de patiënt met zuurbranden of gastro-oesofageale reflux. Sommige die zuurbranden veroorzaken zijn:
- Coxinha, pastel of een ander gefrituurd voedsel
- Vetten die in de salade of in het brood worden toegevoegd als olijfolie of boter of wrongel;
- Worst, ham, mortadella, salami of een worst;
- Vet vlees zoals picanha en zelfs vis zoals zalm of kabeljauw;
- Paprika's, kruiden en zeer gekruide gerechten.
Deze voedingsmiddelen moeten worden geëlimineerd uit voedsel, omdat ze de kans op brandend maagzuur en reflux verhogen.
Een andere zeer praktische tip om zuurbranden en zelfs reflux in baby's tijdens de slaap te voorkomen, is door een stuk hout ongeveer 7 cm hoog op de voeten van het hoofdeinde te plaatsen, zodat de helling de maaginhoud niet naar de slokdarm laat terugkeren .
