Het appeldieet bestaat uit het eten van een appel voor elke maaltijd om je eetlust te verminderen.
De appel is een vrucht die behalve vezelrijk is, weinig calorieën bevat en daarom helpt het je af te vallen, maar om het appeldieet te laten werken, moet het gepaard gaan met een gezond dieet.
De voedingsmiddelen die in het appeldieet zijn toegestaan, zijn volle granen, magere zuivelproducten, fruit en groenten, mager vlees, eieren en vis. Eet elke 3 uur een maaltijd en eet een appel met de schil 15 tot 30 minuten voor de maaltijd.
Voedingsmiddelen die uit het appeldieet zijn verbannen, zijn gebak, snacks, frisdranken, gefrituurd en suikerhoudend voedsel. De appel die voor de maaltijd wordt gegeten, kan niet worden vervangen door appelsap.
Voedsel is toegestaan in het appeldieet
Verboden voedingsmiddelen in het appeldieet
Appeldieet voor puistjes
Het appelpuistjesdieet is gebaseerd op het eten van appels in plaats van vetrijk voedsel, dus vervang als tussendoortje de cake door chocolademelk met een appelvitamine.
Een dieet dat rijk is aan vetten bevordert de productie van vet door de huid en de poriën kunnen gemakkelijker verstopt raken, zodat de opname van vet moet worden vermeden om puistjes te voorkomen.Het is raadzaam om veel water, groenten en fruit zoals appels te eten om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen en zo puistjes te verminderen.
Hielp deze informatie u?
Ja nee
Jouw mening is belangrijk! Schrijf hier hoe we onze tekst kunnen verbeteren:
Nog vragen? Klik hier om te worden beantwoord.
E-mail waarop u een antwoord wilt ontvangen:
Controleer de bevestigingsmail die we u hebben gestuurd.
Uw naam:
Reden van bezoek:
--- Kies uw reden --- Ziekte Leef beter Een andere persoon helpen Kennis opdoen
Bent u een gezondheidswerker?
NeeArtsFarmaceutischVerpleegsterVoedingsdeskundigeBiomedischFysiotherapeutSchoonheidsspecialistOverig
